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缓解眼部不适,试试这几款护眼食疗方!


发布时间:2020-11-25 09:52:47      来源:中国中医药报      浏览次数:178次

如今很多人喜欢通过煲汤、煮粥进行滋补调理,对于长时间用眼人群推荐几款护眼食疗方,可有效缓解眼部不适、对眼部疾患有辅助治疗效果。


龙马醒神汤


材料:五爪龙 (五指毛桃)20克,海马1条,黄精1克,薏苡仁15克,枸杞子10克,去皮鸡肉或瘦猪肉25~5克,红枣3枚。


做法:去皮鸡肉或瘦猪肉洗净、沸水焯过后,连同备好的五指毛桃、海马、黄精、薏米和枸杞子一起放入砂锅中,加适量水煮汤;先大火煮开,再文火熬40分钟,调料后即可服用。


功效:益气补阳,适合各种慢性眼底病,如久治未愈的糖网症、黄斑水肿久不消退、缺血性视神经病变、视神经萎缩、慢性青光眼者。


芎归通络汤


材料:川芎10克,当归10克,全蝎3克,葛根10~15克,黄芪10~15克,陈皮1小块,猪腱子肉或去皮鸡肉约50克。


做法:猪腱子肉或去皮鸡肉洗净、沸水焯过后,连同其他材料一起放入砂锅加适量水煮汤;先大火煮开,再文火熬40分钟,调味后即可饮用。


功效:祛瘀通络、利水散结,适于视网膜中央静脉阻塞、动脉阻塞、缺血性视神经病变、增殖期糖网症者。


木瓜两米粥


材料:木瓜半个,小米30克,薏苡仁20克,淮山药10克,鲫鱼或兔肉100克。


做法:鲫鱼稍用油煎,用滤布裹好,或是兔肉去骨洗净、沸水焯过后,连同备好的其他材料一起放入砂锅,加适量水,煲烂即可。


功效:健脾益阴除湿,适合于干眼症、睑板腺功能障碍、久坐长对视频有眼干涩、畏光流泪、眼胶黏、视疲劳者。


需要注意的是,上述汤粥的汤料均为1人份量。有对应症状的人群,1周喝1~2次即可。肉汤熬久后会释大量嘌呤,高尿酸患者不宜多喝。另外,食疗法不能代替药物,进补最好在医生的指导下进行。

内容来源:中国中医药报
作者:张淑玲 北京中医医院延庆医院



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